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bet速乐体育app_国手亲自来指导,黄雅琼来讲如何反拍过渡高远球,听不?
2020-01-11 15:27:17  来源:本站原创

bet速乐体育app_国手亲自来指导,黄雅琼来讲如何反拍过渡高远球,听不?

bet速乐体育app,黄雅琼

2017年全英公开赛混双冠军

2017年新加坡公开赛混双冠军

2017年亚锦赛混双冠军

掌握松与紧的度

希望可以详细讲解一下反拍过渡高远球的技术要点。(mrsam0)

对于专业运动员来说,反拍高远球主要是靠小臂和手腕发力击球。如果业余球友力量不够,可以适当地加一些转体的力量,但这样做,稳定性就会差一些。整个动作要点其实和正手击打高远球是一样的,拍面要正,这样力量才能更好地传递到球上。

这个动作的发力应该分为两部分,在准备以及挥拍的过程中,整个动作应该比较放松,包括握拍也不要太紧;击球的瞬间再突然发力,发力要集中,就是我们所说的爆发力。挥拍过程要松,击球瞬间要紧,这样才能保证集中发力,打出高质量的反手高远球。

注意发球质量和落点

混双男队员的发球总是被动,如何破解?(giraffe胡0108)

混双中,男队员发球确实会比较难。一是他比正常双打发球位置靠后,二是发完球之后要负责的中后场范围比较大,衔接起来比较困难。我个人认为,最好的解决方法就是提高发球质量,尤其注意发球的弧度,不要给对方轻易抢扑的机会。

发球质量提高了,对方想要快速出球就很难。这个时候,发完球就可以把更多的精力放在抓中前场上,自己的压力就会小一些。在发球落点上,建议以1号位为主,因为这样球的运行距离短,比较好控制。当然,在比赛中适当地采取多变的发球落点,也会让自己发球后的第三拍处理更容易一些。

提高手指的控制能力

反手握拍和挥拍方向怎么掌握?(飞羽无迹)

反手握拍我觉得没有一个绝对标准,只要掌握了大概标准的动作,就可以根据自己的习惯、打法特点等进行调整。但是,反手握拍要注意一点,就是大拇指一定要顶住拍柄,让自己发力的时候有一个稳定的支撑点。挥拍方向主要取决于拍面的方向,而控制拍面方向主要是通过手指发力来实现的,所以平时可以加强手指的力量,同时提高自己手指控制不同拍面的感觉。反手击球因为是背对球网,整个动作和正手是相反的,刚开始的时候感觉上会有一些不习惯,这就需要多加练习了。

让出空间找准节奏

对方杀球的落点在身体正前方时,经常出现挥拍速度过快的情况,不是打空就是挡下网,怎么破?(二货家族井)

接杀球的时候,首先要注意身体的调整,一定要通过移动等方法在身前为自己接杀创造出一个足够的空间。如果说脚步没有到位,或者重心太高,自己的击球空间不足,那就有可能挥拍不充分,出现你所说的挥拍太快和发力不足导致的下网。其次就是注意接杀的节奏,杀球虽然速度很快,但也有它的节奏,只有找到节奏、对上点了,接杀才能高质量。如果总是挥拍过快,那就有可能太想求快而忽略了对方来球的节奏,可以在这方面加强一下。

“感觉球”要多练习

最近反手劈对角没以前准了,请问是什么原因啊?请帮忙解答分析一下。(祭司墨瞳)

因为没有看到你的动作,所以只能推测。如果过去打得很好,现在没那么准了,有两种可能:第一就是最近状态不好,或者可能打得少了,手感不好。如果是这样,不要太着急,包括专业运动员在内都会有状态起伏的情况。很正常,平常心对待,继续练习。第二种可能就是你的基本功可能还差一些,整个击球动作不够稳定。可能之前那段时间动作感觉好,成功率高,可因为不稳定,近段时间动作变形了,所以失误增多。

简单来说,如果某项技术动作和过去相比有明显退步,我们就可以定义为“稳定性不够”,尤其是像反手劈对角这类对手感要求比较高的技术动作。要想提高稳定性,除了更多的练习去找到手感,真的就没有别的捷径了。

手臂发力手腕控制

想知道正手挥拍,特别是高远球、手腕的动作细节。(噜噜有一颗赛艇)

其实,正手高远球、杀球、吊球等技术的动作和发力都是一样,只是最后击球的瞬间小臂带动手腕的时候动作不一样。对于手腕的动作细节,我觉得没有必要太在意。因为每个人的力量、习惯都有区别,只要方向是对的就可以。比如高远球,手腕在击球的瞬间只要控制方向是向前、向上就可以,杀球只要保证手腕在击球瞬间是向下发力就可以。总的来说,正手击球就是小臂主要负责发力,手腕主要负责控制出球方向。

赛前训练要更具针对性

比赛前一天,生活训练的节奏、内容怎样比较合适?(jojo)

像我在赛前一天的训练就会比较有针对性。首先,针对明天要打的对手的技术特点,会制定相应的战术。那在今天的训练中就会有意识地练一下这套战术,尤其是其中的关键技术点,会着重加强。其次是体能和力量方面,如果觉得体能有问题,就去跑一下步;如果觉得身体哪一块力量不太够,就去加一下力量练习。

说的简单一点,赛前一天的训练就是针对战术、身体的各种查缺补漏。当然,训练量要控制,要比平时训练的量小。大概标准就是能达到查缺补漏的效果,但是又不能太疲惫。

利用角度和速度

怎样遏制对方快节奏的进攻?(小赖猫)

如果对方的进攻节奏快,解决方法就是让他快不起来。最常规的办法就是,充分利用球场的宽度,尤其是底线的两个角,顶住对方的两个底角,让他跑动起来,这样,他的进攻质量就会下降。同时拉开了这样的空间,他的进攻速度肯定会慢下来,此时再结合一些吊网前,让他不能舒服地打到习惯的快节奏上,速度自然就降下来了。

如果能力允许,还可以选择更积极的应对办法。防守站位靠前一些,去逼压反击他,对方的来球快,你顶回去的速度更快,就此增加对方的回球难度。有些时候,防守也是很好的进攻方式。

抢到高点才是关键

正手勾对角的时候总是担心下网,请问比赛中如何避免使用这一技术?平时多加练习,有什么诀窍吗?(阳光六月)

其实,很多业余球友没有注意这一点:如果处理网前球的时候足够快,可以抢到高点,就不一定要选择勾对角这个难度较大的技术,可以采取扑压、分边等更积极且更容易的处理球方法。

要做到这一点,首先要增强自己的抢网意识,能够在高点、前点处理球,就可以更容易且更积极地处理球;其次,加强自己的力量,保证抢网上步时的速度。

就正手勾对角来说,难度比较大,而且更多的是考验手感。这种球没有什么诀窍,感觉都是用足够多的练习积累起来的,踏踏实实地练比诀窍来得实在。

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