• 最新日报数字报
  • 新媒体
    安康日报微信
    今日安康微信
    常安故事小程序
    安康日报微博
    安康宣传微博
    新闻客户端
    现场云
    头条号
    企鹅号
    网易号
    搜狐号
    大风号
  •    
  •    
首页 >  走势图  > 博彩宝马会网站_据说会做这几道菜的女人,长相都不差,每个男人都会喜欢!
博彩宝马会网站_据说会做这几道菜的女人,长相都不差,每个男人都会喜欢!
2020-01-11 12:19:04  来源:本站原创

博彩宝马会网站_据说会做这几道菜的女人,长相都不差,每个男人都会喜欢!

博彩宝马会网站,胡萝卜藕片

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、钙、铁等营养成分。

用料:藕,胡萝卜,黑木耳,柿子椒,油,盐,葱,鲍鱼汁

做法:

1.藕清洗,去皮切片,木耳泡发,胡萝卜、青椒切片,葱切碎。

2.锅中油八成热,放葱花炒香,加胡萝卜片、青椒翻炒。

3.放入藕片、盐翻炒入味。

4.锅中加鲍鱼汁,上色也调味。

5.最后放泡发好的木耳翻炒均匀焖一会。

手撕包菜

生卷心菜富含维生素c、维生素b1、叶酸和钾,烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素c、钾和叶酸。

用料:卷心菜1小个、大蒜1头、辣椒几个、花椒一小撮、油2汤匙、醋3汤匙、盐1/2茶匙、生抽1汤匙、香油1茶匙

做法

1.卷心菜洗净,大蒜剥好。花椒和辣椒备用。

2.卷心菜用手撕成小片,大蒜拍碎,然后切碎,辣椒切成段。

3.卷心菜过热水焯一下,捞出浸泡凉水中冲洗几遍,沥干水份放入容器里,蒜放在上面。

4.锅里热油,放入辣椒和花椒爆香,直接浇在蒜上面。

5.然后加醋,盐,生抽,香油拌匀即可。

海带豆腐汤

除瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。

用料:嫩豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g、干虾米10g、浓缩鸡汁1大勺、鸡粉少许

做法

1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料;

2.豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片,白蘑菇切片;

3.锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀;

4.将切好的豆腐块放入汤中;

5.大火烧开后转小火,将海带片放入汤中;

6.加入洗净沥干水分是干虾米;

7.再加入切片的白蘑菇,搅拌均匀;

海带豆腐减肥汤的做法步骤88.中火煮3分钟,加入适量鸡粉调味即可。

蒜茸西兰花

西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。对女性而言,它还有保护皮肤的美容功效。

用料:西兰花500克、蒜瓣适量、油适量、盐适量

做法

1.蒜切成茸。

2.西兰花摘成小瓣后清洗干净。

3.锅里下水,下适量的油。

4.下再少量的盐。

5.把洗好的西兰花下锅焯一下。

6.捞出滤干水份。

7.炒锅下油,爆香蒜末。

8.倒入焯好的西兰花。

9.加一勺焯西兰花的汤,翻炒均匀。

10.下盐调味后起锅。

罗宋汤

此汤味道浓郁,蔬菜的混合的香气与牛肉融合在一起,加之番茄微酸的口感 ,是炎夏一道恢复食欲的好汤,可搭配面包食用。

用料:牛肉、洋葱、土豆、番茄、圆白菜、胡萝卜、番茄沙司、面粉、黄油、植物油、黑胡椒、盐

做法

1.牛肉切小块、沸水后重新加清水煮炖2小时,直至熟软

2.洋葱、土豆、去皮番茄、圆白菜、胡萝卜切同样大小的丁

3.锅内放适量黄油与植物油,加洋葱煸炒出香味,继续加入土豆、胡萝卜、圆白菜、番茄翻炒

4.牛肉连同肉汤一起倒入锅中,继续煮炖半小时以上,土豆、胡萝卜变软即可

5.另起一锅,待水分烧干不放油,放入面粉,小火炒至微黄,倒入牛肉锅中搅拌,继续煮半小时

6.将出锅前,加番茄沙司、黑胡椒、盐调味即成

了解更多美食点心做法,关注小心点微信:meishidianxin,更多美食做法等着你哦!

上一篇:上万年才发生一次!NASA卫星捕捉到黑洞撕碎恒星

下一篇:时隔38年再访核爆地,罗马教皇“敲打”日本加入《禁止核武器条约》